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兩份高蛋白質的食譜 引起孩子食欲

時間:2019-04-20 16:01來源:http://www.baidu.com/ 作者:添寶兒 點擊:
為孩子補充蛋白質要講究食物的蛋白質含量之外,還要求食物可以引起孩子的食欲,要有好的味道孩子才會吃,在這里介紹兩份色香味俱全的食譜。兩份高蛋白質的食譜1、肉豆腐糕原料

為孩子補充蛋白質要講究食物的蛋白質含量之外,還要求食物可以引起孩子的食欲,要有好的味道孩子才會吃,在這里介紹兩份色香味俱全的食譜。  兩份高蛋白質的食譜  1、肉豆腐糕  原料:肥瘦豬肉50克,豆腐25克,香油3克,醬油15克,精鹽1克,味精1克,水淀粉10克,蔥、姜末各少許。  制法:  將深圳供卵價格豬肉剁成泥,放入碗中,用醬油、姜末攪勻調入。  將豆腐搓碎,加入調好的肉餡、蔥末、醬油、精鹽、味精、水淀粉、香油及少許水攪拌成餡。  將豆腐肉泥餡攤入小盤內,上屜蒸15分鐘即成。  點評:此菜含有豐富的動植物蛋白質,及人體必須的氨基酸,還含有豐富的磷脂、B維生素和礦物質。  2、桂花栗子羹  原料:鮮栗子肉100克,藕粉25克,蜜餞青梅3克,白糖100克,糖桂花2克,玫瑰花瓣2克。  制法:  將栗子肉洗凈,逐個橫著切成薄片;青梅用刀面壓平,切成薄片;玫瑰花瓣撕成碎片;藕粉放入碗內,加入清水25克,調勻備用。  將鍋中放入清水400克燒沸,倒入深圳助孕價格栗子片和白糖,燒開后,撇去浮沫,待栗子片剛熟即可,將藕粉深圳助孕公司汁邊攪邊均勻的倒入鍋內,等其呈透明之羹狀,盛入碗內,撒上青梅片、糖桂花和玫瑰花即成。  點評:栗子具有很高的營養價值,含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物,及胡蘿卜素等。對幼兒腹瀉,由于核黃素缺乏引起的口角炎、舌炎等,有一定的食療作用。

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